カラダのメンテナンス






母の日の忙しさと今までの疲れも
溜まり、カラダのあちこちが痛かった
ので整体に行ってきました。


何年も何もしていなかったので
カラダが硬すぎると驚かれました。


カラダのメンテナンスをしてやら
ないと、だんだん無理がきかなく
なりますよと言われました。


ちょっとしたことですが
朝晩に背伸びをしたり
姿勢を気をつけたり
時々肩や腕をまわしたりを
毎日続けると違いますよと
助言していただきました。

実行してみようと思います。




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